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La Relaxation coréenne

C'est une méthode originale de relaxation globale du corps par le mouvement. Elle est constituée de mobilisations passives des articulations, d'étirements doux, de balancements, de vibrations et du massage des mains, des pieds et de la tête (visage et cuir chevelu). Détente des différentes parties du corps : membres inférieurs (pieds, jambes), bassin, membres supérieurs (bras, épaules et mains) et nuque. Elle est simple à appliquer et efficace, idéale pour une remise en forme par une séance de relaxation énergétique, mais tout en douceur. 

 

Historique de la Relaxation coréenne

La technique de relaxation coréenne est ancestrale et puise son origine dans la tradition chinoise. Dans les temps plus anciens, et en particulier dans les campagnes, les enfants pratiquaient ces techniques de massage coréen pour les douleurs de leurs parents. C'est donc une relaxation ancienne qui existe depuis des années et qui est encore de nos jours traditionnellement utilisée en Corée. En effet, sa pratique fait partie intégrante du bien-être partagé au sein des familles.

 

La relaxation coréenne c'est quoi ?

La relaxation coréenne c'est quoi ?

La méthode de relaxation coréenne est une technique de massage utilisée pour permettre au corps et aux muscles de se détendre.

Elle est basée sur la vibration. Il s'agit en fait d'initier un ondoiement naturel contenu dans le corps, considérant que le corps humain est constitué d'environ 60 % d'eau. La personne massée est invitée à ressentir les sensations provoquées par les vibrations, qui se propagent dans tout son corps. L'opération est renouvelée 3 fois successivement, car les manoeuvres de relaxation coréenne nécessitent 3 cycles pour être efficaces. Cette technique vise à stimuler le cerveau, favorisant ainsi la détente musculaire et la relaxation du corps.

Le praticien porte une attention particulière au corps de la personne massée, à ses réactions et à ses mouvements. Les manoeuvres sont appliquées dans un rythme lent et avec une attitude bienveillante faite de grande patience. Une qualité d'écoute et d'attention sont donc nécessaires de la part du praticien de relaxation coréenne.

Comment elle se pratique

La personne massée s'allonge sur un tapis épais posé sur le sol, habillée en vêtements souples et confortables.

Elle s'adresse à la globalité du corps, des pieds à la tête, au travers de différentes séries de mouvements et y sont associés des massages des pieds, des mains et de la tête (visage et cuir chevelu).

C'est à la fin du massage coréen que le praticien se concentre sur la tête pour donner une sensation de bien-être. 

Une séance dure environ 50 mn. 

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